五種蜂蜜的吃法更健康

1、直接食用。很多蜂蜜在高溫烹制的過程中會蒸發掉裏面的營養。所以大家可以直接食用蜂蜜。可以蘸面包、馒頭，當糖果來吃。早餐的時候可以不用每天吃果醬了，可以換成有營養的蜂蜜。

　　2、沖水食用。大家常用的沖水方法，一般是用溫開水沖蜂蜜，很多朋友着急沒用耐心，所以總會在水剛開的時候就加入蜂蜜，這樣很破壞裏面的營養。應該盡量用溫水沖，才不會破壞裏面的能量。

　　3、果汁食用。在平常飲用的果汁，或者奶裏面可以適當加入一些蜂蜜。充分的攪勻，這就是很有營養的一般蜂蜜果汁了。水果裏面還有蜂蜜的甜蜜，很多朋友會喜歡這種味道。

　　4、水果搭配。雪梨切成薄片，然後蘸蜂蜜食用。可以滋陰潤肺，還有止咳的作用，對身體是很好的。每天吃一個就可以了，不宜過多。

　　5、搭配蔬菜。新鮮蔬菜做成的沙拉，營養成分很高，同時能促進身體的代謝，讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時候，可以添加一些蜂蜜，讓沙拉的味道更加的甜，更好被身體吸收。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些食欲。

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